Individuelle Trainingsplanung mit System
Ein Trainingsplan aus dem Internet kennt weder deine Verletzungshistorie noch deinen vollen Terminkalender. Mein Ansatz ist anders: Wir erarbeiten eine Strategie, die zu 100% auf dein Leben zugeschnitten ist.
Bevor wir die erste Hantel bewegen, reden wir. Wir besprechen deine sportlichen Vorkenntnisse, deinen täglichen Aktivitätsumfang (Beruf/Alltag) und definieren glasklare Ziele. Wo willst du hin? - Dauer ca. 20 Minuten. Entweder per Whatsapp, Telefon oder kombiniert mit dem Fitness-Check.
Theorie ist gut, Praxis ist besser. Gemeinsam schauen wir uns deinen aktuellen Ist-Zustand an. Wir machen einen Weight-Check und testen deine Fitness.
Basierend auf unserem Gespräch und dem Fitness-Check erstelle ich dir deinen persönlichen Fahrplan. Dieser Trainingsplan ist komplett auf deine Zeitressourcen abgestimmt – egal ob du 2x oder 5x pro Woche trainieren kannst.
Ich lasse dich mit dem Plan nicht allein. In einem zweiten Termin gehen wir die Übungen gemeinsam durch. Ich zeige dir die korrekte Ausführung, damit du dich sicher fühlst, und wir besprechen die nächsten Schritte.
Nach diesen Schritten bist du in der Lage, deinen Plan selbstständig und sicher umzusetzen.
Optional: Sofern du es wünschst, treffen wir uns nach ca. 10–11 Wochen zum Check-Up, um deine Fortschritte zu messen und den nächsten Plan zu besprechen.
Einmalzahlung für das gesamte oben genannte Leistungspaket.
Hinweis: Etwaige Eintrittsgebühren für dein Fitnessstudio sind nicht im Preis enthalten.